Sport
Trasforma i dati di sport, allenamento e performance in scelte più chiare: calorie bruciate, frequenza cardiaca, VO2 max, pace running e altro. Stime pratiche con limiti spiegati.
Questa sezione è pensata per atleti, runner e appassionati di fitness che vogliono ottimizzare le proprie performance. I risultati sono stime informative utili per pianificare allenamenti e monitorare progressi.
Stiamo pubblicando i primi percorsi: se vuoi priorità su un tema specifico (running, ciclismo, nuoto, palestra), scrivici.
🧰 Calcolatori Sport
Scegli una metrica e usala per orientare il prossimo allenamento.
Calorie Bruciate
Calcola calorie per ogni sport. Valori MET scientifici, 15+ attività.
Test VO2max
Fitness cardiovascolare. Cooper, Step Test, Bruce Protocol.
Passi → Calorie
Converti passi in calorie bruciate e distanza percorsa.
Calorie Nuoto/Ciclismo/Corsa
Calcola calorie bruciate con valori MET per nuoto, ciclismo e corsa.
Ritmo Corsa
Calcola ritmo, tempo o distanza a partire dagli altri due.
Ritmo → Velocità
Converti min/km in km/h, mph e m/s in un click.
Zone Frequenza Cardiaca
Calcola le 5 zone di allenamento cardio con formule Karvonen e %FCmax per ottimizzare performance e risultati.
Predizione Tempo Gara
Predici i tempi di gara con la formula di Riegel.
Massimale 1RM
Panca, squat, stacco. 6 formule scientifiche validate.
Wilks Score
Calcola Wilks Score powerlifting. Formula IPF 2020, classificazioni da Principiante a Elite.
VAM Ciclismo
Calcola VAM e potenza in salita. Confronto con Stelvio, Alpe d'Huez, salite famose.
Snowboard Setup
Calcola lunghezza tavola, larghezza (Wide/Standard), taglia attacchi e flex scarponi in base a peso, altezza e numero scarpe.
Convertitore CrossTraining
Converte equivalenze cardio tra corsa, rematore (m/cal), bike (cal) e scale (rampe). Profili M/W e tempo stimato.