Calcolo Età Biologica

L'età biologica rappresenta lo stato reale del tuo corpo, diverso dall'età cronologica (anni dalla nascita). Riflette l'efficienza dei tuoi sistemi corporei e può essere inferiore o superiore all'età anagrafica.

Il calcolo considera 11 fattori chiave: attività fisica, alimentazione, stress, sonno, fumo, alcol, peso, pressione, relazioni sociali, stimolazione mentale e controlli medici. Ogni fattore contribuisce positivamente o negativamente.

Sì! Con stile di vita sano puoi ridurre l'età biologica di 5-15 anni. Esercizio regolare, dieta mediterranea, gestione stress, sonno di qualità e relazioni sociali positive sono i fattori più impattanti.

Questo è uno strumento di screening basato su fattori di rischio noti dalla letteratura scientifica. Per una valutazione medica precisa dell'età biologica serve analisi con biomarcatori (telomeri, metilazione DNA, ecc.).

Consigliato ogni 3-6 mesi per monitorare i progressi dopo aver modificato lo stile di vita. I miglioramenti significativi richiedono solitamente almeno 3 mesi di cambiamenti costanti.